金诺倍健NMN10000——你的抗衰福音

熬夜看完“乘风破浪的姐姐”后小编只有一个感慨：为什么五十多岁的姐姐看起来和二十几岁的小姑娘一样？皮肤保养的太棒了吧！

女人30岁以后，身体的各项机能都再走下坡路。小编身边很多二十几岁的姐妹都开始注重保养，注重抗衰老了。依稀记得之前阴天和小伙伴出去逛街，出门前她把暴露在外的皮肤都涂上了防晒霜。我对她阴天出门都要涂防晒霜这个行为感到很疑惑，她解释无论有无太阳，出门最好都涂一涂防晒霜，紫外线无处不在。二十出头的女孩子都时刻为抗衰老做准备了。

在抗衰老领域，NMN这个新兴名词近年来为什么会这么火？作为国内少数致力于NMN抗衰逆龄研究的我们——NMN研究院将带领大家详细了解一下“长生不老良药”NMN。

01.  NMN是什么？

NMN，全称烟酰胺单核苷酸Nicotinamide mononucleotide，是一种自然存在的生物活性核苷酸。被人称为“长寿药”、“抗衰药”的NMN最开始是在美国、澳大利亚、日本等国家盛行的，近两年在国内也渐渐被世人熟知、接受。

NMN对人体细胞有重要的生理功能，在人体中NMN是合成NAD+的前体，其生理功能主要通过提高NAD+水平来体现。华盛顿大学医学院的科学家在2016年发表的一篇论文中指出，小鼠摄取溶解NMN的饮用水后，10分钟内NMN在血液中的浓度逐渐上升，并且在30分钟内，NMN随血液循环进入多个组织中，并在组织中合成NAD+，提升NAD+水平。在多种细胞代谢反应中，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）分子都扮演着重要角色，是细胞保持活力的重要支撑。

02.  NMN的研究历程

1904年，NAD+，一个能促活细胞的辅酶首次被英国科学家哈登发现。

1980年，奥地利格拉茨大学医用化学系教授乔治·伯克迈耶首次将还原型NAD+应用于治疗糙皮病。

2011年，日本研究团队做了一场使用NMN治疗糖尿病老鼠的实验，发现NMN对患糖尿病的老鼠有良性效果，遂向世人首次提出NMN这一物质的存在。

2013年，David Sinclair在《细胞》上发文：用NMN提升NAD一周后，22个月大的小鼠（相当于人类60岁）和之前判若两鼠，其与6个月大的小鼠（相当于人类20岁）在线粒体稳态、肌肉健康等关键指标上有着相似水平。

2016年哈佛大学医学院David Sinclair教授研究发现：相当于人类年龄70岁的小鼠服用NMN一周后回到20岁的状态，并且寿命延长了20%。

2017年，美国遗传学家Jeffery C. Hall、Michael Rosbash、Michael W. Young发现NMN有益于提高人们的睡眠质量，能够使失眠患者恢复正常的作息。

NMN改善衰老指标的研究几乎得到了所有科学杂志的支持，Nature、Science 、Cell等众多期刊的研究证实了NMN在神经退行性疾病（老年痴呆、渐冻症和帕金森）、心血管、听力视力方面的作用。NAD的研究诞生过3位诺贝尔奖。

长生不老一直是人类的梦想，根据端粒酶学说的“海夫利克极限”推算出人类极限寿命是120岁，而2018年世界卫生组织统计发达国家的平均寿命才80岁。NMN将人类平均寿命延长20%在逐渐变成现实。

03.  NMN有什么作用

说到NMN的作用，我们首先要来了解一下什么是NAD+，NAD+在我们人体中起到什么作用？

NAD是生物学专有名词，中文名：烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，简称为辅酶Ⅰ。它的功能是将代谢过程中脱下来的氢传递给黄素蛋白。在多种细胞代谢反应中，烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）分子都扮演着重要角色，是细胞保持活力的重要支撑。

研究表明NAD在人体的细胞物质代谢、能量合成、细胞促活上起着很大的作用。NAD有助于提高人体的免疫力，保持身体组织的修复和再生，有助于促进人体新陈代谢。作为NAD+的前体NMN，它的作用和NAD也是相关联的。我们来细数一下NMN的作用……

l  调节生物钟，改善睡眠。

含有NAD+的sirtuins可以调节生物钟的核心部件，调整NAD+的浓度会影响生物钟的稳定。2014年一项研究发现，通过补充NAD+的前体NMN是可以增强机体的昼夜规律，改善睡眠。

l  抗衰老，修复皮肤。

我们上方提到的Sirtuins又被俗称“长寿蛋白”，其可以消除细胞代谢中的表观遗传学噪音，减缓细胞衰老的过程。

NMN已经在一些医学研究上体现出与衰老有关的效果：NMN在应用在老年小白鼠身上的效果是降低了老化血管的氧化应激水平，增加了动脉的弹性。NMN对小白鼠的治疗取得显著效果，其可改善小白鼠的血液流动和耐性。

l  DNA修复

相关研究证明，补充NMN可以修复损伤的细胞DNA，老年小白鼠在服用NMN一周后身体状况和年轻小白鼠无差异。这个功效有益于放化疗患者与辐射人群。

l  减缓糖尿病

服用NMN能有效干预糖尿病。

l  增强耐力

NMN能促进脂肪分解，增强耐力。

补充NAD+增加骨骼肌的形成和线粒体氧化代谢。

l  刺激神经认知

NMN能改善老年痴呆患者的认知功能。

实验成果表明，NMN恢复了患有AD的老鼠的认知功能。NMN可减低脑细胞死亡和氧化应激，这证明了NMN可以保护神经系统。

l  修复心血管

实验表明，NMN使老鼠主动脉恢复正常，NMN显著增强了心脏的NAD+水平，保护心脏免受损害。

l  解酒护肝

NMN可以促进酒精代谢，增强人体对究竟的耐受性。

l  保护视力

NMN可以防止感光细胞变性并恢复视力，对视网膜障碍患者有积极作用。

l  保护听力

NMN可以增加耳部神经细胞的NAD+水平，对听力障碍患者有积极作用。

04.  怎么摄入NMN

首先，我们平时常吃的食物中就富含有NMN，例如毛豆、西兰花、黄瓜等蔬菜中就含有NMN，牛肉、虾等荤菜、海鲜中也含有少量NMN。

随着年龄的增长，体内NAD+的水平逐渐下降，人体日常饮食已经跟不上NAD+水平下降的速度了。

根据FDA的等效原则，一个成年人每天应补充500-600gNMN。就算在食物中NMN含量算高的毛豆，在保证完全吸收的情况下，也需要摄入32-128kg才能满足成年人一天需要补充的NMN量。所以仅仅从食物中吸取NMN是远远不够的，并且食补还要考虑吸收的问题，吃进去的食物不一定能被完全吸收而转化为NMN。因此市面上NMN产品也不断推出，人体将更有效率地补充NMN。、

目前市面上NMN产品价格对普通消费者来说偏高，再加上NMN这个概念也是近几年才提出，所以只有小部分消费者会接触和购买NMN产品，距离NMN产品普及还有一段距离。

05.  NMN适用于哪些人群？

l  老年人：可缓解老人身上因年龄增长而患的疾病。

l  中年人：中年人健康问题不容小觑，大部分中年人身体都是亚健康状态，NMN可以消除这些健康问题，如睡眠质量差、经常性疲劳、眼睛干涩等等。

l  25岁以上的女性：解决皮肤问题，抗衰老。

l  熬夜者：NMN能改善生物钟，解决睡眠差问题。

l  长期接触辐射者：NMN可以修复因辐射受损的细胞。

l  癌症患者：NMN可以帮助癌症病人修复基因，提高身体免疫力。

l  健身者、运动员：NMN有细胞NAD+修复的功能，可以加快肌肉的生长。

l  经常饮酒者：NMN能提高解酒能力

l  抑郁患者：NMN可以提高多巴胺，改善生物钟，调整情绪。

06.  怎么选择NMN产品

目前市面上已有多种NMN产品，它们大都来自香港、美国、日本等国家，其中香港的金诺倍健NMN10000、日本的新兴和NMN9000等产品较为知名。

NMN产品的价格普遍较高，一瓶的价格多是上千上万。不同品牌、不同含量的产品报价也一一不同。NMN后面的数字标号即代表了每瓶NMN的总含量。

多款产品比较下来，金诺倍健NMN10000的性价比非常高，含量也是比一般产品高的，效果也比较明显，是个好选择。